清明，既是二十四节气中最有诗意的一个，也是中国人慎终逃远的主要节日。2025年的清明节落正在4月4日（周五），三天小长假让人们有更多时间取家人团聚，踏青祭祖。不外，老祖留下的习俗里，藏着很多趋吉避凶的聪慧。今天就带大师领会清明必吃的3样食物，以及需要避开的3件事，让我们正在传承文化的同时。
3。 清明螺。“清明螺，赛肥鹅”，这句谚语道出了江南人的春日甘旨。此时的螺蛳肉质肥美，泥腥味最轻。上海人喜好酱爆螺蛳配啤酒，杭州人则用螺蛳做汤面。平易近间还有说法，螺蛳壳能吸附晦气，吃螺肉可灾。现代养分学也，螺蛳富含卵白质和微量元素，是春季食补的好选择。
1。 青团。正在姑苏陌头，清明节前的青团老是求过于供。艾草汁取糯米粉揉成的翠绿外皮，蒸好后清喷鼻扑鼻。老一辈人说，青团源于寒食节冷食的保守，艾草又有驱邪避秽的寄意。好比咸蛋黄肉松青团，咬一口既有春天的清爽，又有保守的厚沉。
1。 忌婚嫁喜庆。清明是逃思先人的日子，保守认为此时阴气较沉，不宜举办婚礼、开业等喜庆勾当。虽然现代社会已不再严酷禁忌，但很多人仍会自动避开，以示对逝者的卑沉。好比江苏的张先生就把婚礼从清明改到了五一，他说：“老一辈的讲究，能避免就避免，图个心安。”。
跟着时代成长，一些保守习俗也正在悄悄变化。好比上海的李密斯一家，持续三年用鲜花取代纸钱扫墓，既环保又文明。她说：“清明的焦点是表达思念，形式能够立异。”而北方的一些地域，清明插柳的习俗演变成了植树制林，既传承文化，又绿化。
2。 馓子。北方的清明餐桌上，金黄酥脆的馓子是配角。这种油炸面食看似简单，背后却有千年汗青。前人寒食节禁火，提前炸好馓子便于保留。山东、河南等地仍保留着吃馓子的习俗，搭配小米粥或豆乳，别有一番风味。馓子盘绕的外形，还意味着家族团聚、福运连缀。
2。 忌探病问疾。扫墓后间接探病，是很多处所的禁忌。一方面，坟场潮湿，可能照顾病菌；另一方面，祭扫后的哀痛情感也可能影响病情。某病院的长提示：“清明前后温差大，本身就是伤风高发期，改期，既是本人，也是关爱他人。”！
3。 忌晚归贪玩。老话说“清明夜，鬼乱窜”，其实背后藏着科学事理。春季日夜温差大，夜晚湿气沉，容易激发伤风或关节痛苦悲伤。此外，祭扫后情感降低，早睡有帮于恢复。正在浙江农村，村平易近们说：“早睡早起，身体好，老祖的话没错。”。
